איך מתלבשים למשחק טניס? המדריך המלא

קוד הלבוש בטניס נשמע כמו עניין של מסורת, אבל ברוב המקרים הוא עניין של ביצועים. בגד נכון מייבש זיעה, לא מגביל תנועה ומגן מהשמש — ובישראל, שבה רוב המשחקים מתרחשים על מגרש חשוף בשעות החמות, זה ההבדל בין משחק מלא לבין סט וחצי.

נוחות לפני הכול — והבד קובע

הכלל הראשון פשוט: כותנה היא הבחירה הגרועה ביותר למגרש. היא סופגת זיעה, נשארת רטובה, מכבידה וגורמת לשפשופים. בגדי טניס מיוצרים מבדים סינתטיים מנדפי לחות שמעבירים את הזיעה אל פני הבד ומאפשרים לה להתאדות.

שימו לב גם לתפרים. חולצת טניס טובה בנויה עם תפרים שטוחים באזורי החיכוך — בתי השחי וקו הכתף — בדיוק המקומות שבהם תנועת ההגשה חוזרת על עצמה מאות פעמים במשחק.

ביגוד לגברים · ביגוד לנשים · ביגוד לילדים

הנעליים — החלק שבו באמת אסור להתפשר

זה הפריט היחיד בלבוש הטניס שמשפיע ישירות על פציעות. נעלי ריצה, שנראות דומות, בנויות לתנועה קדימה בלבד: הן רכות בצדדים ומתמוטטות בדיוק ברגע שבו אתם עוצרים ומחליפים כיוון. נעלי טניס בנויות עם חיזוק צדי, סוליה יציבה ותמיכה בקרסול — כי בטניס רוב התנועה היא הצידה.

בחירת הסוליה תלויה במשטח:

• מגרש קשיח — הנפוץ בישראל. דורש סוליה עמידה בשחיקה ובלימה טובה.
• חמרה — סוליית דג מלוח שמאפשרת החלקה מבוקרת ומשחררת את החול.
• מגרש אינדור — סוליה רכה ולא מסמנת.

אל תשכחו גרביים ייעודיים. גרב טניס מרופד באזור העקב והכרית הקדמית מפחית שלפוחיות יותר מכל פלסטר.

נעלי טניס לגברים · נעלי טניס לנשים · נעלי טניס לילדים

למה חצאית טניס, ולמה היא לא רק אסתטיקה

חצאית הטניס נולדה מהצורך בחופש תנועה, והיא נשארה מסיבה פונקציונלית: מתחתיה יש מכנס צמוד עם כיסים לכדור. שחקנית שמגישה שומרת את הכדור השני על הירך במקום לחזור אחריו. מי שמעדיפה כיסוי מלא תמצא טייץ או מכנסיים ארוכים באותם בדים מנדפי לחות.

שמש ישראלית — זו לא הערת אגב

משחק קיץ טיפוסי בישראל נמשך שעה וחצי מתחת לשמש ישירה. כובע מצחייה או כובע רחב שוליים מוריד את הסנוור ומונע מכת חום; חובק זיעה על פרק היד מונע מהזיעה להגיע לכף היד ולגרום למחבט להחליק — בעיה שרוב השחקנים פותרים בטעות בהחלפת גריפ, כשהפתרון האמיתי פשוט בהרבה.

כובעים ומצחיות · חובקי זיעה

ומה לגבי קוד לבוש במועדונים?

ברוב מגרשי הטניס הציבוריים ומועדוני הטניס בישראל אין קוד לבוש מחייב, ולבוש ספורטיבי מסודר מתקבל תמיד. במועדונים פרטיים אחדים עדיין נהוג לבן מלא, ובטורנירים רשמיים יש לעיתים דרישות מדויקות יותר. אם אתם מגיעים למקום חדש — שווה בירור טלפוני קצר לפני.

רשימת בדיקה לפני שקונים

• הבד מנדף לחות ולא כותנה
• חופש תנועה מלא בכתף ובמותן — הרימו ידיים בחדר המדידה
• נעליים ייעודיות לטניס, לפי המשטח שעליו אתם משחקים
• גרביים מרופדים
• כובע וחובק זיעה לימי קיץ
• שכבה דקה לערבי חורף — פתיחת משחק קרה היא הסיבה הנפוצה למתיחות

טיפ אחרון מטופ טניס

קחו לתיק חולצה שנייה. החלפת חולצה רטובה בין סטים משפיעה על הריכוז יותר משנדמה, ובערבי חורף היא גם מונעת הצטננות. זה הדבר הזול ביותר שתעשו לטובת המשחק שלכם.

שאלות על מידות או על התאמת נעל למשטח? נשמח לעזור — צרו קשר.